YoKi

Entspannungsgymnastik YoKi

Mal Runterkommen...Mal Chillen...Mal Luftholen.... Mal Ankommen im Hier und Jetzt... Einmal... zweimal...dreimal... sich selbst und das Körpergefühl genießen.

YoKi beinhaltet Körperübungen aus unterschiedlichen Bereichen (z.B. aus der Kinesiologie, Yoga, Gymnastik, Progressive Muskelentspannung).

Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmgymnastik. Es folgt eine Kurzmeridianmassage zur Anregung der Selbstheilungskräfte, Atemübungen Stärkungsübübungen, sanfte Übungen und Dehnübungen. Ein Kurzprogramm von progressiver Muskelentspannung zum Wahrnehmen und Fühlen bilden den Abschluss der Stunde.

Freude an der Bewegung, Fühlen, Wahrnehmen, Entspannen.

Entspannung in unserem Alltag ist wichtig und beugt Krankheiten vor. Es macht Spaß, neue Wege auszuprobieren.

Bitte eine Matte, warme Socken, eine Decke und Neugierde mitbringen.

Der Kurs beginnt am 24.04.2023 und geht bis zum 10.07.2023

Der Kurs findet in der Timm-Kröger-Schule, Pestalozziweg statt und kostet € 50,00 für 10 Abende.