Gesundheitswandern

Regelmäßiges Wandern stärkt Herz- und Kreislauf, fördert Immunabwehr und Stoffwechsel, ist gut für Knochen und Gelenke und macht außerdem noch Spaß.

Gesundheitswandern richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder gesund werden wollen und lieber im Freien trainieren als in der Sporthalle. An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln des Bewegungsapparates werden gekräftigt und gedehnt, hinzu kommen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Gesundheitswandern bedeutet behutsam die Ausdauer zu trainieren, die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben und sich selbst etwas Gutes tun.

Kursbeginn:   Freitag, 26. April 2019   10 Vormittage  von 09.30 - 11.30 Uhr  Kursgebühr € 60,00

Kursbeginn:   Freiag,16. August 2019    8 Vormittage  von 09.30 - 11.30 Uhr  Kursgebühr € 50,00

Treffpunkt:    Parkplatz am "Mühlenberghaus" Hauptstr. 39, 24598 Latendorf

Sie brauchen festes Schuhwerk und ausreichend Getränke im Rucksack

 
Kursleiterin:  Antje Segebrecht, DWV Wanderführerin und DOSB ÜL-Lizenz B "Sport in der Prävention"